Dziś podzielę się z Wami wskazówkami jak ćwiczyć po operacji złamania nogi.Na złamanie nogi, ortopedapłytka blokująca dalszą część kości piszczelowejjest wszczepiany, a po operacji wymagany jest rygorystyczny trening rehabilitacyjny.Dla różnych okresów ćwiczeń, oto krótki opis ćwiczeń rehabilitacyjnych po złamaniu nogi.
Po pierwsze dlatego, że kończyna dolna jest główną częścią obciążającą człowieka, a we wczesnym etapie operacji złamań, ponieważ kończyna dolna prostaortopedyczna płytka kostnai śruby nie są w stanie unieść ciężaru ludzkiego ciała, ogólnie rzecz biorąc, we wczesnym etapie operacji ortopedycznych kończyn dolnych nie zaleca się poruszania się po podłożu.Aby odbić się od ziemi, wyląduj po zdrowej stronie i oderwij się od ziemi o kulach.Oznacza to, że w pierwszym miesiącu po operacji, jeśli chcesz ćwiczyć i wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne, powinieneś wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne na łóżku.Zalecane ruchy są następujące, głównie w celu ćwiczenia kończyn dolnych w 4 różnych kierunkach.Siła mięśni w 4 kierunkach dolnej części ciała.
Pierwszym z nich jest uniesienie prostej nogi, które można wykonać na łóżku z uniesioną prostą nogą.Ta czynność może trenować mięśnie przedniej części nogi.
Drugą czynnością jest uniesienie nogi w bok, czyli położenie się na boku łóżka i podniesienie jej.Ta czynność może trenować mięśnie po zewnętrznej stronie nogi.
Trzecia czynność to zaciśnięcie nóg poduszkami lub uniesienie nóg do środka.Ta czynność może trenować mięśnie po wewnętrznej stronie nóg.
Czwartą czynnością jest dociśnięcie nóg w dół lub uniesienie nóg do tyłu, leżąc na brzuchu.To ćwiczenie angażuje mięśnie tylnej części nóg.
Kolejnym działaniem jest pompka w kostce, która polega na rozciąganiu i zginaniu stawu skokowegokostkależąc na łóżku.Ta akcja jest najbardziej podstawową akcją.Z jednej strony buduje mięśnie, z drugiej pomaga zmniejszyć obrzęki.
Oczywiście bardzo ważne jest również ćwiczenie zakresu ruchu po operacji złamania kończyny dolnej.Wymagamy, aby zakres ruchu osiągnął normalny zakres w ciągu trzech miesięcy po operacji, zwłaszczastaw kolanowy.
Po drugie, od drugiego miesiąca operacji można już powoli podnosić się z ziemi i chodzić z częściowym ciężarem, ale lepiej jest chodzić o kulach, gdyż w drugim miesiącu złamanie zaczęło powoli rosnąć, ale nie do końca uzdrowiony, więc taka sytuacja ma miejsce w tym momencie.Staraj się nie dźwigać ciężaru w pełni.Przedwczesne obciążenie może łatwo doprowadzić do przemieszczenia złamania, a nawet złamaniawewnętrzna płytka implantu mocującego.Oczywiście dotychczasowe ćwiczenia rehabilitacyjne są kontynuowane.
Po trzecie, po trzech miesiącach od operacji można powoli rozpocząć pełne obciążanie.Trzy miesiące po operacji należy wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby sprawdzić gojenie złamania.Ogólnie rzecz biorąc, złamanie goi się zasadniczo po trzech miesiącach od operacji.W tym momencie możesz powoli odrzucić kule i zacząć chodzić z pełnym ciężarem.Można w dalszym ciągu kontynuować dotychczasowe ćwiczenia rehabilitacyjne.Krótko mówiąc, po powrocie do domu po operacji złamania należy z jednej strony odpocząć, a z drugiej przeprowadzić ćwiczenia rehabilitacyjne.Wczesne ćwiczenia rehabilitacyjne są bardzo ważne dla powrotu do zdrowia pooperacyjnego.
Czas publikacji: 02 września 2022 r
