Dzisiaj podzielę się z wami, jak ćwiczyć po operacji złamania nogi. W przypadku złamania nogi, ortopedapłytka blokująca kość piszczelową dalsząjest wszczepiony, a po operacji wymagany jest ścisły trening rehabilitacyjny. Poniżej znajduje się krótki opis ćwiczeń rehabilitacyjnych po złamaniu nogi dla różnych okresów ćwiczeń.
Przede wszystkim dlatego, że kończyna dolna jest główną częścią ciała człowieka dźwigającą ciężar ciała, a w początkowej fazie operacji złamania, ponieważ prosta kończyna dolnaortopedyczna płytka kostnai śruby nie mogą utrzymać ciężaru ludzkiego ciała, generalnie, we wczesnym stadium operacji ortopedycznej kończyn dolnych, nie zalecamy poruszania się po ziemi. Aby podnieść się z ziemi, wyląduj na zdrowej stronie i użyj kul, aby podnieść się z ziemi. To znaczy, w pierwszym miesiącu po operacji, jeśli chcesz ćwiczyć i wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne, powinieneś wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne na łóżku. Zalecane ruchy są następujące, głównie w celu ćwiczenia kończyn dolnych w 4 różnych kierunkach. Siła mięśni w 4 kierunkach dolnej części ciała.
Pierwszym jest podnoszenie wyprostowanej nogi, które można wykonać na łóżku z uniesioną wyprostowaną nogą. Ta czynność może wytrenować mięśnie w przedniej części nogi.
Drugim działaniem może być podniesienie nogi na bok, czyli położenie się na boku łóżka i jej podniesienie. Działanie to może trenować mięśnie na zewnątrz nogi.
Trzecią czynnością jest zaciśnięcie nóg poduszkami lub uniesienie nóg do wewnątrz. Ta czynność może wytrenować mięśnie po wewnętrznej stronie nóg.
Czwarta czynność polega na dociskaniu nóg do dołu lub podnoszeniu nóg do tyłu, leżąc na brzuchu. To ćwiczenie angażuje mięśnie tylnej części nóg.
Innym ćwiczeniem jest pompowanie kostki, które polega na rozciąganiu i zginaniukostkależąc na łóżku. Ta czynność jest najbardziej podstawową czynnością. Z jednej strony buduje mięśnie, a z drugiej strony pomaga zmniejszyć obrzęk.
Oczywiście, bardzo ważne jest również ćwiczenie zakresu ruchu po operacji złamania kończyny dolnej. Wymagamy, aby zakres ruchu osiągnął normalny zakres w ciągu trzech miesięcy po operacji, szczególniestaw kolanowy.
Po drugie, począwszy od drugiego miesiąca po operacji, możesz powoli podnieść się z ziemi i chodzić z częściowym obciążeniem, ale lepiej jest chodzić o kulach, ponieważ złamanie zaczęło powoli rosnąć w drugim miesiącu, ale nie wygoiło się całkowicie, więc taka sytuacja jest w tym momencie. Staraj się nie przenosić całego ciężaru. Przedwczesne obciążanie może łatwo doprowadzić do przemieszczenia złamania, a nawet złamania kości.płytka implantu z wewnętrznym mocowaniem. Oczywiście, poprzednie ćwiczenia rehabilitacyjne są kontynuowane.
Po trzecie, trzy miesiące po operacji możesz powoli zacząć obciążać kończynę. Musisz wykonać zdjęcie rentgenowskie trzy miesiące po operacji, aby sprawdzić gojenie się złamania. Zazwyczaj złamanie jest zasadniczo wyleczone trzy miesiące po operacji. W tym momencie możesz powoli odrzucić kule i zacząć chodzić z pełnym obciążeniem kończyny. Poprzednie ćwiczenia rehabilitacyjne nadal możesz kontynuować. Krótko mówiąc, kiedy wracasz do domu po operacji złamania, powinieneś odpoczywać z jednej strony, a ćwiczyć rehabilitacyjnie z drugiej strony. Wczesne ćwiczenia rehabilitacyjne są bardzo ważne dla rekonwalescencji pooperacyjnej.
Czas publikacji: 02-09-2022
