Dzisiaj podzielę się z Wami, jak ćwiczyć po operacji złamania nogi. W przypadku złamania nogi, ortopedapłytka blokująca dalszą część kości piszczelowejPo operacji wymagany jest rygorystyczny trening rehabilitacyjny. Poniżej znajduje się krótki opis ćwiczeń rehabilitacyjnych po złamaniu nogi, obejmujący różne okresy ćwiczeń.
Przede wszystkim dlatego, że kończyna dolna jest główną częścią nośną ciała człowieka, a w początkowej fazie operacji złamania, ponieważ prosta kończyna dolnaortopedyczna płytka kostnaPonieważ śruby nie są w stanie utrzymać ciężaru ludzkiego ciała, generalnie we wczesnym etapie operacji ortopedycznej kończyn dolnych nie zalecamy poruszania się po podłożu. Aby wstać z ziemi, należy wylądować na zdrowej stronie i korzystać z kul. Oznacza to, że w pierwszym miesiącu po operacji, jeśli chcesz ćwiczyć i wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne, powinieneś wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne na łóżku. Zalecane ruchy to: wzmocnienie mięśni kończyn dolnych w 4 różnych kierunkach.
Pierwszym z nich jest unoszenie wyprostowanej nogi, które można wykonywać na łóżku z uniesioną prostą nogą. To ćwiczenie pozwala na wzmocnienie mięśni przedniej części nogi.
Drugim ćwiczeniem jest uniesienie nogi na bok, czyli położenie się na boku łóżka i uniesienie jej. To ćwiczenie pozwala na wzmocnienie mięśni zewnętrznej strony nogi.
Trzecim ćwiczeniem jest podłożenie poduszek pod nogi lub uniesienie ich do wewnątrz. To ćwiczenie pozwala na wzmocnienie mięśni po wewnętrznej stronie nóg.
Czwarta czynność polega na opuszczeniu nóg lub uniesieniu ich do tyłu w pozycji leżącej na brzuchu. To ćwiczenie angażuje mięśnie tylnej części nóg.
Inną czynnością jest pompowanie kostki, które polega na rozciąganiu i zginaniukostkależąc na łóżku. To najbardziej podstawowa czynność. Z jednej strony buduje mięśnie, a z drugiej pomaga zmniejszyć obrzęk.
Oczywiście, bardzo ważne jest również ćwiczenie zakresu ruchu po operacji złamania kończyny dolnej. Wymagamy, aby zakres ruchu powrócił do normy w ciągu trzech miesięcy po operacji, zwłaszcza w przypadku złamania kończyny dolnej.staw kolanowy.
Po drugie, począwszy od drugiego miesiąca po operacji, możesz powoli wstać z ziemi i chodzić z częściowym obciążeniem, ale lepiej jest chodzić o kulach, ponieważ złamanie zaczęło powoli rosnąć w drugim miesiącu, ale nie wygoiło się całkowicie, więc sytuacja jest na tym etapie. Staraj się nie obciążać całkowicie złamania. Przedwczesne obciążanie może łatwo doprowadzić do przemieszczenia złamania, a nawet złamania kości.płytka implantu do fiksacji wewnętrznej. Oczywiście, dotychczasowe ćwiczenia rehabilitacyjne są kontynuowane.
Po trzecie, trzy miesiące po operacji możesz stopniowo zacząć obciążać kończynę. Trzy miesiące po operacji należy wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby sprawdzić gojenie się złamania. Zazwyczaj złamanie jest zasadniczo wygojone po trzech miesiącach od operacji. W tym momencie możesz stopniowo odrzucić kule i zacząć chodzić z pełnym obciążeniem. Nadal możesz kontynuować poprzednie ćwiczenia rehabilitacyjne. Krótko mówiąc, po powrocie do domu po operacji złamania powinieneś odpoczywać z jednej strony, a ćwiczyć z drugiej. Wczesna rehabilitacja jest bardzo ważna dla powrotu do zdrowia pooperacyjnego.
Czas publikacji: 02.09.2022
